Vアップシェイパーと組み合わせる運動

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運動と体形の意識

 

体のラインが崩れてしまった人を見て、
私もこのままでは危ないと思い、何かやってみようと思っていたところ
テレビでVアップシェイパーを見かけましたので買ってみました。

 

さすがにつけてすぐに身体自体が変わることはありませんが、
へこんで欲しいところはVアップシェイパーが締めてくれますので
こういうラインになりたいというのがイメージしやすいです。

 

つけ心地としては苦しいということはありません。楽だと思います。

 

ただ着けていても効果はありそうですけど、
姿勢を良くすることとか腹筋を意識することで効果は上がると思います。

 

私の場合、腹式呼吸は忘れがちですけど、
それでもつけているとお腹に意識が行きますので
正しい呼吸がだんだん癖になっていく感じがします。

 

さらに腹筋や背筋を鍛えたり、
軽くジョギングしたりということを組み合わせていますが
そのほうが効果は上がりやすいようです。

 

(25歳女性)

 

【メモ】

 

ただ着けているだけでも、ウエストに意識が行って、
それなりに効果があると言われているVアップシェイパーですが、

 

何らかの運動や、意識的な腹式呼吸、ドローイング等を取り入れれば
より効果が上がりやすくなることは間違いないでしょう。

 

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